こころヘア＆スキンケア食
アミノ酸 1
小樽運河
自然界には数百種類のアミノ酸が存在するといわれていますが、
人間の体を構成するアミノ酸の数はわずか２０種類だけです。
そう考えると、私たちを形成するアミノ酸は
かなり少ないようにも思えます。
しかし組み合わせ方や手の繋ぎ方によって
１０万種のタンパク質ができ、私たちが存在するのです。
自分自身のプロセスをリアルタイムで見てみたい気もしますが、
不可能ですよね・・・なのでこのことは諦めます。
ちなみに、髪は１８種類のアミノ酸からできています。
そのうち
体内での合成が可能なアミノ酸（非必須）は９種類あり、
食べ物などから摂取しなければならない
アミノ酸（必須）も９種類あります。
だから無理なダイエットは気をつけなければなりません。
円形脱毛症の原因の一つにダイエットがありますが、
必須アミノ酸の摂取は大事だと思いますよ。
もちろんお肌にも影響ありますよね。
Toshio Ozawa
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