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こころサロンワークのエネルギー源

　　トーナッツ！？

健康維持を意識し、

私には毎朝のルーティーンがあるのですが、

豆腐と納豆もその一つ。


長い間、別々に食べていたのですが、

3日前、

面倒だから混ぜてしまおう・・・

このような発想に至り、

試してみたら豆腐が超クリーミーになり

食感も味も良し（〇）

IMG_3852.JPG

作り方はいたって簡単。

納豆をしっかり煉った後に

添付のタレ・辛子を混ぜ（ここまでは定番）、

豆腐を入れかき回します。

徐々にクリーミーな豆腐&納豆が出来上がります。


略して「トーナッツ」と命名してみました（笑）


毛髪の９９％を占めるタンパク質のためにも

大豆タンパクは大事ですね。


写真は・・・茶色いタピオカではありませんよ（汗）

嵩が増すので多く見えますが、

納豆がやや半量。

豆腐も小さなパッケージの半量です。


刻み海苔やちりめんじゃこなどを

ふりかけてもよさそうですね。


是非お試し下さい。

※お召し上がりの際はスプーンをご使用ください。

　　　アダオブヘアー　小澤利雄
アダオブヘアー
(2019年9月 4日 14:47) |

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